Здоровые идеи Фитнес

Оставьте его в современной науке, чтобы сообщить нам именно то, что мы всегда подозревали, но на самом деле не хочу, чтобы знать наверняка. Последние научные исследования , опубликованные в "Американском журнале эпидемиологии предупреждает тех, кто сидят большую часть дня, что мы вкладываем нашу жизнь в опасности. Оказалось, что это на самом деле здоровее будет стучать тротуар, чем сидеть на вашем столе, и едкая о том, слишком много работы и слишком мало времени. Хотя некоторые предварительные исследования показали взаимосвязь между ожирением и болезнями, как диабетом типа II, некоторые исследователи рассмотрели пагубные последствия прикладом в кресло, руки-на-клавиатурой, социально-сетевой-24 / 7 образ жизни, что вездесущий широкополосного доступа в Интернет стало возможным. Не столь неожиданному выводу, что чем дольше мы сидим, тем быстрее Grim Reaper, скорее всего визита. Так как мы можем сократить время, затрачиваемое сидит и все еще получить наши блоги делать?

Сидя более рискованно для женщин, чем мужчин

По данным исследования, женщины, которые провели более 6 часов в день заседания были 37 процентов больше шансов пройти дальше, чем женщин, которые сидели менее 3 часов в день. Мужчины, которые СБ более 6 часов в день и 18 процентов чаще, чем мужчины, истекает сидевший менее 3 часов в день. Сидя мере и быть физически активными были связаны с более низким риском смертности, а сидит более чем на 6 часов по-прежнему повышает риск смерти, даже для людей, которые сообщили о том, физически активным. Но новое исследование не говорит нам, почему именно заседание так плохо для нас.

Почему так Сидя нездоровая?

На заседании, как здравоохранение загадка угрозы, как представляется, две вероятные причины. Ученый Alpa Patel, которые привели 13-летнего исследования, говорит, что длительное сидение может отрицательно сказаться на химии крови таким образом, еще до конца не понял. Во-первых, потому что он требует так мало мышечной активности, сидя может увеличить определенных факторов риска, в том числе триглицеридов , HDL холестерина, глюкозы и кровяного давления, которые связаны с ожирением и болезнями сердца. Все те часы, потение в тренажерном зале, казалось бы сведены на нет все эти часы провел корпел над клавиатурой.

Во-вторых, заседание просто не сжечь много калорий на всех, и все эти лишние калории сложить. Мишель Обамы, может быть на что-то, призывая нас к " двигаться. "Даже нервно ерзать в кресле или перестановке груды бумаги на столе, делает больше для сжигания калорий, чем тайком тонкие взглянуть на часы или мечтать о Вашем следующем отпуске.

Не просто сидеть Там

Я признаюсь: мне не нравится стоять и ждать в очередях. Но по сравнению с минимальными мышечными усилиями должны сидеть, стоя на одном месте, это совершенно изнурительной. Чтобы подняться, надо напряженной большие мышцы ног и ягодиц, а также активизировать большие мышцы спины и плеч. Если вы похожи на меня, стоя, вы, вероятно, часто переносите ваш вес с одной ноги на другую. Все, что мышечная активность сжигает больше калорий.

Малый решения имеют большие калории воздействия

Постоянный а чем сидеть каждый день может помочь организму потребляют около 12 еще на 30 калорий в час, в зависимости от вашего веса. Сокращение 30 калорий в день, может показаться тривиальным, но меньше 30 калорий в день средства 3,1 фунта потерял в течение в год. Для многих из нас, увеличение веса, это постепенный процесс, дело фунт или два в год. Вы можете получить 3 фунтов в год, если каждый день, вы потреблять всего 30 калорий больше, чем вы сжигаете. Как ни мало 1 час стоит на ногах и один час меньше заседания могут фактически означать разницу между оставаясь на текущий вес или получить толще.

Я слышал ты говоришь, что тебя нет возможности контролировать количество раз, когда вы сидите в течение дня. Но об этом думать. Даже если вы тренируетесь в течение 1 часа каждый день, 8 часов вы проводите работу и несколько часов свободного времени каждый день может иметь большое влияние на увеличение веса или потеря. Вы можете сделать здоровым решения в течение дня. Будете ли вы ходить по лестнице или ездить на лифте? Как ни мало 5 минут лестничных Скалолазание сжигает 144 калорий. Вы положиться на электронную почту, а не вставая и, разговор с вашим сотрудником? Ходьба, даже при легкой 3 миль / ч темпами, сжигает 280 калорий в час. Когда вы получите обед, вы всегда она поставила, или вы могли легко дойти пешком до понял? Просто с короткими перерывами (стоя иногда растянуть или ходить по коридору), вы будете на дороге к тонкая талия. Чтобы узнать больше об учениях, которые можно сделать в любом месте, в любое время, прочитайте этот пост . Но каковы бы ни путь вы выберете, на стоять и ходить больше, и, сидя менее, вы будете здоровее в долгосрочной перспективе.

Наконец, летом здесь, и это делает вы хотите получить на открытом воздухе и пробежаться. Но для фитнес-убежища, которые страдают от сезонной аллергии, ароматный летние дни может означать взрыв сезонной аллергии.

Аллергия симптомы вызываются усилия нашей иммунной системы к высылке иностранных вещества, такие, как пыльца, пыль или перхоть животных. Когда аллерген попадает в систему, чтобы тело, особых клеток, называемых тучными клетками гистамина и других химических веществ, которые инициируют реакции, направленные на вытеснение антигена, в том числе чихания, и полив глаз и носа. Симптомы аллергии, насморк, зуд глаз, чихание и сопя, может сделать любой аллергии страдалец несчастный. Для меня, ведущих Внебиржевой без сонный аллергии средство правовой защиты, Claritin (loratidine), не без сонливость. Это было снотворное. И Zyrtec (цетиризин) и Benadryl (димедрол) были еще хуже для меня, в результате чего мозг туман, который затрудняет функционировать в течение дня. Так началась моя поиску альтернативных источников средств для сезонной аллергии. Вот некоторые натуральные аллергии стратегий, которые помогут сохранить ваш фитнес-программы в нужное русло.

Сроки тренировки

Ознакомьтесь с местными ежедневно рассчитывает пыльцы и запишите время, когда вы испытываете симптомы аллергии. Тогда вооруженный этими знаниями, а также ежедневно рассчитывает пыльцы, вы можете планировать мероприятия на свежем воздухе, где и когда вы меньше всего опыта аллергические реакции. Рассмотрим крытый деятельности фитнес (плавание, тайцзи или силовые тренировки), когда пыльца считается самым высоким. Вы более склонны к аллергии беды, если вы подчеркнул или струи отставали, потому что ослабленная иммунная система более чувствительна к аллергенам. Согласно Американской Академии аллергии, астмы и иммунологии , пыльца считается являются самыми высокими с до восхода солнца и до конца утром. Настройка времени вашей физических упражнений на открытом воздухе, и старайтесь избегать физических нагрузок в возрасте от 5 до 10 утра обернуть вокруг очки могут оградить ваши глаза от аллергенов. Летние ливни может привести к снижению уровня пыльцы в воздухе. Холодный и влажный погода снижает пыльца считается, слишком.

Дышите через нос

Дышите через нос, насколько это возможно. Ваш носовой фильтр места, увлажняют и тепло воздух, которым вы дышите. Конечно, может быть время, когда инстинкт будет делать вдох через нос и рот, но он все еще хорошая практика, чтобы за нос, когда вы вдыхаете. Вам не нужно полностью избежать дышать через рот. Нос ингаляции как правило, способствует здоровому дыханию и более медленное и глубокое дыхание.

Минимизировать после осуществления аллергии

После того, как домой с прогулки, принять душ, вымыть волосы и переодеться. Вы будете смывает аллергены, которые цеплялись за одежду или волосы во время прогулки. Завершение окна, работает кондиционер и использования банка нети чтобы смыть с носа солевым раствором, можно очистить носовые проходы всех оставшихся аллергенов.


Закладка и Доля

Вода из крана, это просто так скучно и не-круто. Но VitaminWater, с его калейдоскоп цветов, модные имена, как "выносливость", "власть-с" и "жизненно-Т" и знаменитости инициативе рекламы действительно лучший выбор? Vitaminwater является расположились станом у Дженнифер Энистон, Леброн Джеймс, 50 Cent, Келли Кларксон и Шакил О'Нил, среди других.
родителей VitaminWater компания, Glaceau, (принадлежит Coca-Cola), рынки Vitaminwater путем поощрения его предполагаемого питательные преимущества, призывая потребителей "гидратной ответственно. "Стоит ли питательные вещества за все маркетинговые шипение?

Центр науки в интересах общества (CSPI), не думаю. CSPI подал класса действий судебный процесс против Coca-Col для изготовления, что он говорит вводят в заблуждение и необоснованных утверждений о его VitaminWater напитков. В иске утверждается, что веб-сайт VitaminWater в, маркетинг копирования и этикетки неточно утверждать, что VitaminWater здоров, говоря, например, что "баланс крэн-грейпфрут" содержит "биологически активных компонентов", которые способствуют "здоровых, боль-свободное функционирование суставов, структурной целостности суставов и костей ", и что питательные вещества в" dragonfruit власти с "" позволить телу приложить физическую силу, внося вклад в структурной целостности опорно-двигательного аппарата ".

Но давайте посмотрим на питание этикетки на бутылки Vitaminwater. Как Vitaminwater по сравнению с безалкогольным напиткам, как производство кокса и утоляют жажду, как апельсиновый сок?

Прежде всего, один 20 гр. Бутылка Vitaminwater имеет 2 и ½ порции. Это означает, что вам придется глотать менее половины бутылки, чтобы получить питание выгоды (и калорий) на этикетке. Если вы хотите пить, и вниз всю бутылку, то вы должны умножить число на этикетке 2,5 . Вот факты питания и ингредиентов, из бутылки "заряд" Vitaminwater :

Порция 8 жидких унций; порций в 2,5

Калории 50 Всего жиров 0 Г. натрия 0 мг. Углеводы 13 г. Всего сахара 13 г. Белки 0 Г. Витамин C 60%; Витамин B3 10%; Витамин B6 10%; Витамин B12 10%; Витамин B5 10%, Цинк 10%, калия 60 мг. Состав: паров дистиллированной / деионизированной воды, кристаллической фруктозы, лимонной кислоты, овощного сока (в цвете), натуральный ароматизатор, аскорбиновая кислота (витамин С), натуральный ароматизатор, E ацетат витамина, магния лактата (elecrolyte) , лактат кальция (электролит), цинк пиколинат, monopotassium фосфата (электролит), ниацин (B3), пантотеновая кислота (В5), пиридоксина гидрохлорид (В6), цианокобаламин (B12).

Как пить электролита замены VitaminWater плохо соотносится с кофе, который обеспечивает 124 мг. калия за 6 унций. обслуживания. Апельсиновый сок лучший выбор, чем так, обеспечивая 450 мг. калия на 8 унций. выступающей, в 3 раза больше калия в целом 20 гр. Бутылка VitaminWater. В тот же стакан апельсинового сока обеспечивает 130% рекомендуемой суточной нормы витамина С, витамина B3 10%; Витамин B6 10%; Витамин B12 10%; Витамин B5 10% и цинка 10%. Если вы выберете кальция и витамина D витаминизированный апельсиновый сок, вы будете получать эти дополнительные питательные вещества, а. А тут еще фактор стоимости. Amazon продает Тропикана Чистая Premium апельсиновый сок с кальцием и витамином D, № целлюлозы, 128 гр. за $ 6,79. Это примерно 40 центов за 8 гр. обслуживания. Amazon также предлагает 6-пачку "оживить" VitaminWater - 20 гр. за $ 18,00. Это $ 1,20 за 8 гр. обслуживания.

VitaminWater имеет меньше калорий и сахара, чем апельсиновый сок (110 калорий и 22 граммов сахара на 8 унций. Порцию), но менее много витамина C, калия и других питательных веществ.

Кокс: Vitamin Water:
27 г. сахара на 8 жидких унций. 13 г. сахара на 8 жидких унций.
97 калорий на 8 жидких унций. 50 калорий на 8 жидких унций.

Преимущества:

Это не так плохо для вас, как кокс, нет кофеина или сатурации.

В отличие от простой воды, Vitaminwater приходит в разных вкусов и цветов.

Возможно, впечатление незнакомцев с вашего дохода.

Минусы:

Это дорого, до $ 1,20 на порцию

Не очень хороший источник электролитов, особенно калия, меньше, чем 10% RDA в одной порции.

Относительно малых добавках витаминов.

Пластиковые бутылки создают загрязнение окружающей среды. 22 миллиарда пластиковых бутылок в конечном итоге на свалку (контейнерные переработка институт).

Но если вы собираетесь заменить электролиты после изнурительной тренировки, апельсиновый сок, тем лучше напитков вариант. Не согласны с этим? Оставить комментарий ниже.

Стандартизированные экстракты производятся из листьев дерева гинкго, были повышены в течение более 30 лет, как эффективный способ улучшить память и избежать возрастных когнитивных нарушений, деменции и болезни Альцгеймера. Гинкго экстракта был использован в традиционной китайской медицине (ТКМ) в течение более 500 лет, по данным Американской Ботанический Совета. Но новые вопросы исследования преимущества принятия экстракт гинкго билоба.

Веками, шоколад был сладким ощущением вкуса. Одно дело, что облака популярность этого все время любимое лакомство это убеждение, что все, что вкус очень хорошо должно быть плохо для вашего здоровья. По этой причине, многие из них осторожно пожирает шоколадные конфеты, особенно тех, которые являются чрезвычайно сознательное о своем здоровье.

Но исследователи обнаружили, что шоколад не может быть так уж плохо. В самом деле, Есть польза для здоровья, связанные с шоколадом и она может быть хорошей для тех, кто сладкое. Это особенно верно, если люди выбирают и потребляют конфет с умом.

Удивительного в том, что новости в шоколаде содержится более 300 химических веществ, многие из которых были изучены научные организации и университеты. До сих пор, это то, что исследователи обнаружили в отношении пользы для здоровья от темного шоколада:

1. Было установлено, что главной составляющей шоколада, какао, было доказано, антибактериальные агенты, которые действительно помогают бороться с кариесом. Это отличие, конечно же, традиционные убеждения вызывает матери, чтобы предупредить своих детей от чрезмерного потребления пищи, шоколада, это может испортить свои зубы.

2. Шоколад считается настроение лифта, поскольку он содержит фенилэтиламин, аминокислота, которая влияет медиатора уровнях, а также подъемники настроение.

3. Аромат шоколада действительно помогает людям расслабиться и снижает стресс, из-за того, что он увеличивает тета волн мозга.

4. Вопреки распространенному мнению, шоколад может быть полезным для людей, имеющих проблемы с "плохого" холестерина. Здоровая пища содержит вид мононенасыщенных жиров, называемых олеиновой кислоты, что вызывает хороший уровень холестерина в крови.

5. Шоколад может быть полезным для людей, которые веса сознании. Один чашка горячего шоколада, принятые перед едой может снизить аппетит.

6. Шоколад также содержит флавоноиды, которые способствуют поддержанию кровеносные сосуды более эластичными.

7. Шоколаде содержатся химические вещества, которые помогают увеличить уровни антиоксидантов содержится в крови.

8. Было также обнаружено, что мужчины могут добавить один год своей жизни, если они потребляют шоколад.

9. Шоколад содержит углеводы, которые являются хорошими для поддержания чувства благополучия, потому что углеводы способствовать повышению уровня серотонина в мозге.

10. Шоколад был использован мексиканской целителями для лечения укусов насекомых и бронхита.

В дополнение к вышеуказанным выводам, Есть другие научные исследования, которые опровергают некоторые полуправды о шоколаде. Вот они:

1. Несмотря на шоколад может содержать в том числе стимуляторов брома и кофеина, они присутствуют только в малых количествах, которые не приводят к нервным напряжением.

2. Шоколад не вызывает привыкания.

3. Шоколад не содержат химических веществ, которые вызывают прыщи.

4. Шоколад не делает кто-нибудь высокой. Вам придется потребляют около 25 кг. в один присест, огромное количество, испытать заметного эффекта.

5. Шоколада не приведет к увеличению плохой уровень холестерина и она действительно содержит нейтральный жир называется стеариновой кислоты.

Но, как и любые другие продукты питания, умеренности власти. Шоколада имеет несколько предупреждений вместе с их много пользы для здоровья найдено:

1. Люди с мигренью не советуют есть шоколад, как это может вызвать мигрень.

2. Если шоколад, потребляется с молоком, он может содержать дополнительные сахара, насыщенных жиров, калорий и высоким.

Наши повседневные блюда содержат несколько видов жиров, в том числе насыщенных, полиненасыщенных, мононенасыщенных и транс-жиров. Некоторые виды жиров, необходимых для вашего здоровья, и другие виды жиров может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Вам не нужно полностью избегать употребления жирной пищи. Вместо этого сфокусируйтесь на питание здоровых диетических жиров. Итак, как можно говорить хорошие жиры от плохих жиров?

Что можно сделать в этих проблемных областях вы хотите тон или улучшить? Даже те, кто повезло добились идеального веса тела будет еще ряд проблем в организме. Для одного человека, может быть эти "любовь ручки," для другого, худыми руками, куриные ножки, или провисания прикладом. Включите телевизор, и вы найдете рекламодателей, предлагающих все виды продукции, от кремов из экзотических ингредиентов для фитнес-гаджеты, которые обещают тон руки, бедра или абс.

Однако, независимо от того, насколько хорошо продукт кажется, насколько привлекательной модели, или как многие знаменитости одобрить его, реальность такова, что вы не можете просто "место сокращения" те проблемные области, тратить деньги и время только на один район не будет работать.

Почему я не могу просто Spot Сокращение проблемных областях?

Рекламодатели тратят миллионы долларов на продвижение товара, которые обещают выгоду от революционной, секретную или прорваться через продукты, когда на самом деле есть на самом деле нет магического, нет, усилия результатов с нетерпением ожидаем. Но Существуют некоторые здравые принципы, что вы должны следовать.

1. Здоровое питание имеет важное значение

Диета является неотъемлемой частью любых усилий, чтобы избавиться от нежелательного жира .. Пищевые продукты, которые вы едите есть калории и жиры, которые получают хранится в вашем организме, что способствует этих проблемных областях. Неправильное питание является основной причиной нежелательных жировых отложений.

Так как ни веры, надежды и денег Вы вкладываете в эти чудо этих гаджетов, которые обещают быстрые результаты, почти не тяжелая работа, результаты вы ищете, будет оставаться недостижимой, если вы держите в потакании слишком много сладкого, жирной пищи или нежелательных продуктов питания.

2. Spot сокращения проблемных зон маркетинговый трюк

Это не умные верить тем, кто продвигают выгоды от усилий месте сокращения. Гаджеты вы видите в магазинах и на телевидении якобы требуют не более, чем крепления устройства или их применения на проблемных областях. А ваши другие части тела? А как насчет других требований к телу?

В любом успешной деятельности здоровья, вы должны осознавать физиологии организма. Вы должны знать, что нужно для достижения ваших целей пригодности. Например, если вы хотите, 6-паки АБС или булочки из стали, вы должны узнать, что требуется, чтобы получить их, а затем следуйте по-план и по-прежнему привержены ее выполнения.

Некоторые люди (как правило, пытаются продать вам что-то) будет утверждать, что если вы хотите улучшить тон вашего желудка или избавиться от живота, вы просто должны делать бесконечные упражнения или использовать магические устройства, которые будут выполнять упражнение для вас . Опять же, вы не можете уменьшить пятно. Вы не можете достичь желаемого фитнес цели, просто делает, что один тип брюшной упражнений.

Независимо от того, как инновационные и раздутыми устройство, жира не просто тают просто только с помощью гаджета. Ваши родители и ваши унаследовал генетики фактором, влияющим на состав тела. Диета, очевидно, играет большую роль. Ваш образ жизни, активной или оседлый образ жизни, влияет на форму тела уравнения.

Трудно глотать Правда, прежде чем вы сможете получить 6-пак мышц на животе, вам придется потерять брюшного жира за счет рационального питания и регулярные физические упражнения. Ведение 500 хрустит в день может дать вам чувство выполненного долга, но это не будет избавиться от живота жир. Ваше тело не выгорание лишнего жира в месте проблема ориентации. Хорошо продуманные тренировки тела целом повысит ваш обмен веществ и улучшения общего жира опереться-мышечной соотношение в вашем теле. Жир потеря требует времени и постоянных усилий, а не только для осуществления целевых одной области.

Сокращение уровня жира составляет лишь половину цели, Вы также хотите увеличить мышечную массу калорий горящим двигателем в вашем теле. Даже в 2009, со всеми нововведениями науки и техники, только надежный способ избавиться от нежелательного жира и заменить его мышечной массы, это следовать здоровой диете и делать упражнения сердечно-сосудистой системы по крайней мере дважды в неделю.

Когда вы освоили диета и аэробные упражнения компонентов головоломки, тогда вы сможете делать эти упражнения, и получить такой результат вы хотите Это единственный реальный секрет получения этих шести-пак абс.

3. Есть Нет Волшебный ссылки

Чудо знаменитости диеты, таблетки, содержащие секретных ингредиентов и экзотические кремы объезд по дороге к успеху, который приведет вас в никуда. Если здоровом теле ваша цель, вы должны работать на него последовательно Вы хотите его и потом его заработать.

Мы живем в удивительное время, когда мобильный телефон камеры и текстовых сообщений можно вести по всему миру за считанные секунды. Но человеческий организм до сих пор связаны естественными законами. Поэтому, ваша потеря веса план должен быть основан на том, что естественно, необходимых для организма. Он принимает правильному питанию, регулярной аэробной и сопротивления упражнения и значительное количество усилий и терпения, чтобы достичь желаемого результата.

4. Здоровье и фитнес потребуются приверженность

В конце концов, здоровый организм не в результате таблетки или гаджет, а продолжительная приверженность к себе. Даже если вы довольны своей фигурой сейчас не останется тонизирует и подходит навсегда, если вы пренебрегаете диете и принять малоподвижный образ жизни. Ваше идеальное тело нуждается в обновлении и воспитан на регулярной основе.

Именно поэтому в зависимости от так называемых чудо устройств месте сокращения пути к разочарованию. Надеясь на результаты, которые вы хотите недостаточно, чтобы получить их. Так что если вы действительно хотите здорового тонированное тело, чтобы начать с диеты и физических упражнений программы. Посмотрите на свою фигуру из целостного точки зрения. Улучшение не только само тело, но ваша самооценка, пищевые привычки и взгляды на упражнения также.

5. Получите результаты по старинке

Суть заключается в том, что на самом деле Есть нет коротких путей. Вы должны получить тонированные надлежащим образом. Старая пословица спортивных прежнему верна для потери веса: "ни боли, ни выгоды." Таким образом, не попадают за диеты и потеря веса продуктов, к которым, кажется, слишком хорошо, чтобы быть правдой. Они слишком хорошо, чтобы быть правдой. Будьте мудрее потребителей и знать реальный секрет за лучшее тело. Возьмите под свой контроль собственного фитнес и диета план и пользоваться множеством льгот, следовать здоровому телу. dg64pkyqcu

Кофеин повышает уровень энергии путем стимулирования вашей центральной нервной системы. Можно ли повысить производительность вашей системы?

Как сообщает Associated Press, в пятницу, Браун-Каунти окружной судья Джон Роденберг вынес решение, постановив, что штат Миннесота продемонстрировали "насущный государственный интерес" в сохранении жизни Даниила, 13-летний мальчик, этого было достаточно переопределить конституционных прав и родители, и Даниил свободное исповедание религии. Но то, что не широко сообщалось

По состоянию на 26 апреля, работники здравоохранения в Соединенных Штатах объявили чрезвычайное положение здравоохранения за нового штамма свиной грипп, назначенных (H1N1). Чрезвычайное заявление выпускает больше федеральных долларов на антивирусные препараты. Четверть правительства США запасами в 50 миллионов курсов Лекарства от птичьего гриппа будут доступны для публичного использования здоровья. Пока не было 20 подтвержденных случаев, включая 8 в Нью-Йорке, 7 в Калифорнии, 2 в Канзасе, два в Техасе и 1 в Огайо. Подробнее A (H1N1) случаев гриппа, как ожидается, должна представляться, но практически во всех случаях в этом страны были легкими и не фатальные. В начале 20-го века, он был хорошо понимал, что многие инфекционные болезни были вызваны микробов. Однако, в отличие от сегодня, не было анти-вирусных лечения, доступного для любого вирусно-обусловленных заболеваний, за исключением сифилиса и малярии. 1918 - 20 пандемии гриппа, который иногда называют "испанский грипп" был пандемии гриппа, которые распространяются почти на все части мира. Это было вызвано чрезвычайно опасной и смертоносной гриппа штамма вируса подтипа H1N1. Центры по контролю заболеваний предполагает, что 1918 - 20 Испанский грипп инфицированных по крайней мере 500 миллионов из 1,5 млрд. населения планеты в то время, и что примерно от 20 до 100 миллионов человек были убиты во всем мире. Большинство его жертв в 1918 - 20 пандемии здоровых молодых взрослых. Другие вспышки гриппа обычно ударил очень молодых, пожилых людей, или тех, с ослабленной иммунной системой. Высокая смертность представляет собой сочетание высокой скорости инфекции (до 50%) и крайняя тяжесть симптомов, предположительно вызванных цитокинов бури, чрезмерной реакции иммунной системы. Он предположил, что молодые люди, с сильной иммунной системы, отреагировали более исключительно к вирусу. Бур многие из тех, кто погиб в 1918 - 20 пандемии можно было бы спасти, если бы от птичьего гриппа сегодня анти препараты, антибиотики и механические вентиляторы были доступны на тот момент. Хотя в настоящее время нет вакцины для людей, для нового A (H1N1) штамм вируса гриппа, это излечимо. Вирус гриппа подвержен он антивирусных препаратов "Тамифлю и Реленза. CDC рекомендует следующие меры предосторожности: мыть руки часто, избегая прикасаться к лицу; покрытие нос и рот при чихании и оставаться дома, когда борьбу с гриппом. Хотя новый штамм называется свиной грипп A (H1N1), вирус передается при контакте с людьми, инфицированных вирусом, а не потребления свинины. © 2009 - Все права защищены | Опубликовано: www.ebargains-unlimited.com